ITINERARIO
Programación Deportiva
En CronosFit contamos con varios programas de formación y especialización relacionados con salud, nutrición y entrenamiento.
El objetivo es llevar una vida saludable que nos asegure buena calidad de vida a largo plazo gracias a la mejora de nuestras capacidades fisicas.
A continuación puedes ver nuestra programación deportiva para integrar todos los contenidos de CronosFit en tu proyecto de vida.
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Exclusivamente contenidos adecuados para mejorar tu salud
El primer paso es tomar acción. No importa lo sedentario que seas o el tiempo que lleves sin entrenar. Quiero animarte a mejorar tu salud hoy mismo con uno de estos programas.
PROGRAMAS RECOMENDADOS EN MÓDULO 1:
- CronosFit 360: Entrenamiento funcional con peso corporal para adquirir la condición física necesaria para continuar con programas más complejos.
- Dumbbell Girl Edition: programa de 18 semanas enfocado a mujeres que quieran perder peso, ser mas fuertes y mantenerse en forma. Partes de nivel básico y poco a poco el nivel y la dificultad irá aumentando. Apenas necesitarás tiempo y material para llevarlo a cabo.
LIBROS RECOMENDADOS EN MÓDULO 1:
- Entrenamiento Anual: programa de entrenamiento anual para el gimnasio que combina entrenamiento funcional y tradicional que te acompaña a lo largo de varias fases de adaptación, hipertrofia, fuerza, potencia y definición.
OBJETIVO – Habilidad
Es el momento de comenzar a progresar en las habilidades adquiridas y convertirlas en actividades rutinarias de nuestro día a día. Para ello comenzaremos a desarrollar planes de entrenamiento más complejos con objetivos a corto y largo plazo.
PROGRAMAS RECOMENDADOS EN MÓDULO 2:
- Desafío CronosFitter: Programa de Entrenamiento Funcional de alta intensidad basado en Cross Training que incluye un año entero de WODs y númerosos bonos adicionales para conseguir un cambio físico radical.
OBJETIVO – Hábito
Si ya tienes experiencia previa con alguno de nuestros productos y quieres adquirir conocimientos avanzados sobre materias especificas, en este módulo ha llegado el momento de la especialización y el perfeccionamiento.
PROGRAMAS RECOMENDADOS EN MÓDULO 3:
- Cross Training enfocado a Corredores: combina de forma optima entrenamiento de fuerza y correr. Descubre que puedes ser un runner más fuerte y resistente, independientemente de tu distancia.
LIBROS RECOMENDADOS EN MÓDULO 3:
- Nutrición enfocada al CrossFit: si quieres asentar unos buenos pilares sobre nutrición deportiva y tener claro, que, cuando y porque comer unas cosas u otras en cada momento, este libro sin duda de ayudará. Enfocado en CrossFit, pero extrapolable a cualquier atleta de fuerza.
OBJETIVOS – Destreza y Perfeccionamiento
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Para cualquier consulta tienes a tu disposición el servicio de chat instantáneo. ¿Qué te frena para comenzar una vida saludable?