ITINERARIO
Programaci贸n Deportiva
En CronosFit contamos con varios programas de formaci贸n y especializaci贸n relacionados con salud, nutrici贸n y entrenamiento.
El objetivo es llevar una vida saludable que nos asegure buena calidad de vida a largo plazo gracias a la mejora de nuestras capacidades fisicas.
A continuaci贸n puedes ver nuestra programaci贸n deportiva para integrar todos los contenidos de CronosFit en tu proyecto de vida.
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Exclusivamente contenidos adecuados para mejorar tu salud
El primer paso es tomar acci贸n. No importa lo sedentario que seas o el tiempo que lleves sin entrenar. Quiero animarte a mejorar tu salud hoy mismo con uno de estos programas.
PROGRAMAS RECOMENDADOS EN M脫DULO 1:
- CronosFit 360: Entrenamiento funcional con peso corporal para adquirir la condici贸n f铆sica necesaria para continuar con programas m谩s complejos.
- Dumbbell Girl Edition: programa de 18 semanas enfocado a mujeres que quieran perder peso, ser mas fuertes y mantenerse en forma. Partes de nivel b谩sico y poco a poco el nivel y la dificultad ir谩 aumentando. Apenas necesitar谩s tiempo y material para llevarlo a cabo.
LIBROS RECOMENDADOS EN M脫DULO 1:
- Entrenamiento Anual: programa de entrenamiento anual para el gimnasio que combina entrenamiento funcional y tradicional que te acompa帽a a lo largo de varias fases de adaptaci贸n, hipertrofia, fuerza, potencia y definici贸n.
OBJETIVO – Habilidad
Es el momento de comenzar a progresar en las habilidades adquiridas y convertirlas en actividades rutinarias de nuestro d铆a a d铆a. Para ello comenzaremos a desarrollar planes de entrenamiento m谩s complejos con objetivos a corto y largo plazo.
PROGRAMAS RECOMENDADOS EN M脫DULO 2:
- Desaf铆o CronosFitter: Programa de Entrenamiento Funcional de alta intensidad basado en Cross Training que incluye un a帽o entero de WODs y n煤merosos bonos adicionales para conseguir un cambio f铆sico radical.
OBJETIVO – H谩bito
Si ya tienes experiencia previa con alguno de nuestros productos y quieres adquirir conocimientos avanzados sobre materias especificas, en este m贸dulo ha llegado el momento de la especializaci贸n y el perfeccionamiento.
PROGRAMAS RECOMENDADOS EN M脫DULO 3:
- Cross Training enfocado a Corredores: combina de forma optima entrenamiento de fuerza y correr. Descubre que puedes ser un runner m谩s fuerte y resistente, independientemente de tu distancia.
LIBROS RECOMENDADOS EN M脫DULO 3:
- Nutrici贸n enfocada al CrossFit: si quieres asentar unos buenos pilares sobre nutrici贸n deportiva y tener claro, que, cuando y porque comer unas cosas u otras en cada momento, este libro sin duda de ayudar谩. Enfocado en CrossFit, pero extrapolable a cualquier atleta de fuerza.
OBJETIVOS – Destreza y Perfeccionamiento