🥇 Itinerario | CronosFit

ITINERARIO
Programación Deportiva

En CronosFit contamos con varios programas de formación y especialización relacionados con salud, nutrición y entrenamiento.

El objetivo es llevar una vida saludable que nos asegure buena calidad de vida a largo plazo gracias a la mejora de nuestras capacidades fisicas.

A continuación puedes ver nuestra programación deportiva para integrar todos los contenidos de CronosFit en tu proyecto de vida.

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Exclusivamente contenidos adecuados para mejorar tu salud

El primer paso es tomar acción. No importa lo sedentario que seas o el tiempo que lleves sin entrenar. Quiero animarte a mejorar tu salud hoy mismo con uno de estos programas.

PROGRAMAS RECOMENDADOS EN MÓDULO 1:

  • CronosFit 360: Entrenamiento funcional con peso corporal para adquirir la condición física necesaria para continuar con programas más complejos.
  • Dumbbell Girl Edition: programa de 18 semanas enfocado a mujeres que quieran perder peso, ser mas fuertes y mantenerse en forma. Partes de nivel básico y poco a poco el nivel y la dificultad irá aumentando. Apenas necesitarás tiempo y material para llevarlo a cabo.

LIBROS RECOMENDADOS EN MÓDULO 1:

  • Entrenamiento Anual: programa de entrenamiento anual para el gimnasio que combina entrenamiento funcional y tradicional que te acompaña a lo largo de varias fases de adaptación, hipertrofia, fuerza, potencia y definición.

OBJETIVO – Habilidad

Es el momento de comenzar a progresar en las habilidades adquiridas y convertirlas en actividades rutinarias de nuestro día a día. Para ello comenzaremos a desarrollar planes de entrenamiento más complejos con objetivos a corto y largo plazo.

PROGRAMAS RECOMENDADOS EN MÓDULO 2:

  • Desafío CronosFitter: Programa de Entrenamiento Funcional de alta intensidad basado en Cross Training que incluye un año entero de WODs y númerosos bonos adicionales para conseguir un cambio físico radical.

OBJETIVO – Hábito

Si ya tienes experiencia previa con alguno de nuestros productos y quieres adquirir conocimientos avanzados sobre materias especificas, en este módulo ha llegado el momento de la especialización y el perfeccionamiento.

PROGRAMAS RECOMENDADOS EN MÓDULO 3:

  • Cross Training enfocado a Corredores: combina de forma optima entrenamiento de fuerza y correr. Descubre que puedes ser un runner más fuerte y resistente, independientemente de tu distancia.

LIBROS RECOMENDADOS EN MÓDULO 3:

  • Nutrición enfocada al CrossFit: si quieres asentar unos buenos pilares sobre nutrición deportiva y tener claro, que, cuando y porque comer unas cosas u otras en cada momento, este libro sin duda de ayudará. Enfocado en CrossFit, pero extrapolable a cualquier atleta de fuerza.

OBJETIVOS – Destreza y Perfeccionamiento

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Para cualquier consulta tienes a tu disposición el servicio de chat instantáneo. ¿Qué te frena para comenzar una vida saludable?

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