¿Qué te dice tu cintura respecto a tu altura?
Una forma sencilla de observar la adiposidad abdominal en adultos. Necesitas tres medidas y una cinta métrica.
Cómo medirte la cintura
Busca el punto medio entre la última costilla y la parte superior de la cadera. Coloca la cinta horizontal, sin apretarla, y mide al terminar una espiración normal.
TU RESULTADO
Relación cintura / altura
0,40,50,60,7
Este indicador complementa otras medidas; no diagnostica enfermedades ni calcula tu probabilidad de infarto. Un resultado favorable no excluye otros factores de riesgo.
Interpretación basada en la guía NICE NG246. Aplicable como medida complementaria en adultos con IMC inferior a 35 kg/m². Consulta sus límites de uso.
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