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Qué comer antes de una competición.
Una de las partes más importantes de la preparación para un evento deportivo es una nutrición adecuada. Para que puedas dar tu mejor rendimiento tienes que estar en las mejores condiciones y una dieta equilibrada (combinación con muchas calorías, alta en hidratos de carbono complejos de bajo índice glucémico, proteínas y minerales) te ayudará a ello. Una adecuada nutrición previa a la competición te asegura, por lo menos, que el factor energía no te fallará.