Di Adiós a las piernas de Jilguero: Rutina de Piernas

Entre los grupos musculares más odiados por los usuarios de gimnasios, además de los hombros, están las piernas, no se si por pereza o porque no gusta a nadie, cada vez se ven más en los gimnasios torsos gigantes acompañados de las denominadas “patas de jilguero”, si eres de los que has descuidado tus extremidades inferiores espero que esta rutina te ayude a ponerte en armonía con el resto de tu cuerpo.   Si entrenas 4 o 5 días por semana, la rutina debemos realizarla 2 veces por semana durante 2 meses. Si entrenas 3 días por semana, la rutina … Sigue leyendo Di Adiós a las piernas de Jilguero: Rutina de Piernas