¿Cómo saltar más alto? Entrenamiento de fuerza para piernas.

Hay deportes en los que es imprescindible saltar más alto para destacar como por ejemplo el baloncesto y el voleibol, y secundariamente en otros deportes como el fútbol o el trail running, atletismo de obstáculos, etc… Por lo tanto, aquellos que practicamos uno o varios de estos deportes deberíamos entrenar específicamente este movimiento básico y fundamental para conseguir un mejor rendimiento deportivo. Entrenar en el gimnasio es sinónimo de entrenar tren superior para la mayoría de los usuario no experimentados, pero ese es un gran error, entrenar las piernas y en general el tren inferior es imprescindible para conseguir una mejor … Sigue leyendo ¿Cómo saltar más alto? Entrenamiento de fuerza para piernas.