13 normas de buena conducta en el gimnasio
Todos vamos al gimnasio a hacer deporte, tonificar los músculos, perder peso, pasar el rato, … hay mucho motivos pero sólo una forma de comportarse: respetuosamente. Por ello os …
Categoría: Fitness
Como vencer a la pereza: Crear buenos hábitos
El entrenamiento diario y ordenado tiene mucho en común con el opositor que durante meses estudia muchas horas para superar su examen, los dos tienen un objetivo y ambos …
Entrenar con música para aumentar tu rendimiento
La música motiva, eso lo sabe todo el mundo, por ello entrenar escuchando música ayuda a que rindamos más en nuestros entrenamientos. Después de lo anterior alguno puede pensar …
Cómo quemar grasa y ganar músculo a la vez: CrossFit y HIIT
La mayoría de la gente piensa que hacer cardio es aburrido, tedioso y cansado ya que trabajar durante una hora en la cinta o en la elíptica puede desesperar …
Como conseguir un cuerpo fitness
El cuerpo fitness esta relacionado con la definición, pero va mucho más allá que eso. Un cuerpo fitness es aquel donde volumen, definición y funcionalidad se unen equilibradamente, podríamos …