Los beneficios de entrenar las piernas en el gimnasio
Todos los días del gimnasio son un buen día para entrenar el tronco superior, pero, ¿qué pasa con las piernas? Son muchos los principiantes que descuidan su entrenamiento de …
Categoría: Fitness
13 normas de buena conducta en el gimnasio
Todos vamos al gimnasio a hacer deporte, tonificar los músculos, perder peso, pasar el rato, … hay mucho motivos pero sólo una forma de comportarse: respetuosamente. Por ello os …
Como vencer a la pereza: Crear buenos hábitos
El entrenamiento diario y ordenado tiene mucho en común con el opositor que durante meses estudia muchas horas para superar su examen, los dos tienen un objetivo y ambos …
Entrenar con música para aumentar tu rendimiento
La música motiva, eso lo sabe todo el mundo, por ello entrenar escuchando música ayuda a que rindamos más en nuestros entrenamientos. Después de lo anterior alguno puede pensar …
Como conseguir un cuerpo fitness
El cuerpo fitness esta relacionado con la definición, pero va mucho más allá que eso. Un cuerpo fitness es aquel donde volumen, definición y funcionalidad se unen equilibradamente, podríamos …