Categoría: Dietética y Nutrición
La Nutrición deportiva debe estar basada en platos variados, condimentados, de cuchara y abandonar las erróneas y tradicionales creencias de que las dietas a base de arroz y pollo deben ser la base de una comida sana. Nutrición e Hidratación deportiva
Estar correctamente hidratado, sobre todo en deportes de resistencia es de suma importancia para conseguir un mayor rendimiento y mejores tiempos en nuestras carreras. La hidratación deportiva durante la competición es de tanta importancia o más que la planificación de cenas saludables previas a la prueba.Nutrición deportiva para deportistas
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