Pros y Contras de los Alimentos Procesados
Los alimentos procesados parecen ser los malos de la película responsable de la obesidad y la diabetes mellitus tipo II y ciertamente son de los personajes protagonistas, pero a …
Categoría: Dietética y Nutrición
Lo que la ciencia cuenta sobre el Ayuno Intermitente enfocado a la Nutrición Deportiva
El ayuno intermitente es una práctica que consiste saltarse el desayuno de acuerdo con una rutina establecida, esto con el fin de llevar al organismo a tomar las reservas …
Hamburguesas sin carne, Una alternativa Cardiosaludable
La hamburguesa es un plato cómodo de realizar y que a muchos nos apetece a cualquier hora, sin embargo con estas recetas vegetarianas queremos desmontar el mito de que …
Beneficios del consumo de Avena en la Nutrición del Deportista
La avena es un cereal que aporta una gran cantidad de proteínas, rica en aminoácidos esenciales, carbohidratos de índice glucémico bajo, en parte gracias a su contenido en beta-glucanos (1), …
En busca de los cereales perfectos para desayunar
Los cereales son un pilar importante de la dieta mediterránea, por lo tanto consideramos que una dieta equilibrada debería contar con cereales en el desayuno, algo que apoyan las …
Dieta equilibrada de 3000 kcalorias con y sin Suplementos de proteínas
Dieta detallada de 3000 kcalorias, para comer de manera equilibrada sin realizar transgresiones dietéticas, además al final de la dieta incluyo la manera de incorporar un batido de proteínas …
¿Necesitas realmente consumir batidos de proteínas?
El mundo del culturismo, fitness o crossfit, depende del ambiente en el que te muevas, está rodeado de mitos sobre la suplementación y uno de ellos es la mezcla …
Cómo las frutas y verduras te pueden hacer mejor deportista.
La mayoría de los deportistas ameteurs, al igual que la sociedad en general, desconocen la importancia de la ingesta de frutas y verduras para una correcta alimentación y un …
Los mejores alimentos antioxidantes
En este modelo de vida actual que padece la sociedad moderna, existen muchos riesgos para la salud, entre los que destacan: el estrés, las prisas, la mala alimentación, poco …
Dietas de 2000 kilocalorías ¡Para que diseñes tu propia dieta!
Cuando se acerca el verano muchos estáis pensado en restringir vuestra ingesta calórica para acompañar a vuestras rutinas de definición, por ello en CronosFit queremos compartir con vosotros estas …