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Rutina de 7 minutos de ejercicios al día
Existen algunos métodos de trabajo con base sólida y que simplemente resumen ejercicios básicos para poder ser realizados todos los días. Buscan que aquellas personas que realmente no tienen tiempo para entrenar durante horas, puedan al menos llevar una vida activa. Y esta rutina de 7 minutos de ejercicios al día es una de ellas.