{"version":"20150408","show_thumbnails":true,"show_date":true,"show_context":true,"layout":"grid","headline":"Relacionado","items":[{"id":1725,"url":"https:\/\/cronosfit.com\/principio-basicos-para-organizar-una-rutina-anual\/","url_meta":{"origin":2025,"position":0},"title":"Principio b\u00e1sicos para organizar una rutina anual","date":"15\/03\/2015","format":false,"excerpt":"A la vista de las cuestiones y temas paralelos que han surgido en la 1\u00aa Rutina FullBody de Cronosfit, me veo en la obligaci\u00f3n de tratar de estructurar un entrenamiento m\u00e1s a largo plazo para responder a las siguientes cuestiones: \u00a0 \u00bfQu\u00e9 va antes y despu\u00e9s de esta rutina? \u00bfComo\u2026","rel":"nofollow","context":"En \"Rutinas y Ejercicios\"","img":{"src":"https:\/\/i2.wp.com\/cronosfit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/principio-basicos-para-organizar-una-rutina-anual.jpg?fit=1080%2C720&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1811,"url":"https:\/\/cronosfit.com\/entrenamiento-anual-40-semanas-hipertrofia-fuerza-potencia-y-definicion\/","url_meta":{"origin":2025,"position":1},"title":"Entrenamiento Anual 40 Semanas: Hipertrofia, fuerza, potencia y definici\u00f3n","date":"26\/09\/2015","format":false,"excerpt":"\u00bfBuscas motivaci\u00f3n?, \u00bfQuieres un plan anual con el que conseguir una forma f\u00edsica envidiable?... has llegado a la entrada que estabas buscando. Este lunes comienza tu nueva vida Diariamente publicaremos en nuestra cuenta de Instagram el work of the day \u201cWOD\u201d adaptado a 3 niveles seg\u00fan tu forma f\u00edsica actual:\u2026","rel":"nofollow","context":"En \"Rutinas y Ejercicios\"","img":{"src":"https:\/\/i2.wp.com\/cronosfit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/gabriel-grobben-crossfit-02.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1828,"url":"https:\/\/cronosfit.com\/rutina-4-semanas-para-finalizar-la-adaptacion-anatomica\/","url_meta":{"origin":2025,"position":2},"title":"Rutina: 4 semanas para finalizar la Adaptaci\u00f3n Anatomica","date":"12\/10\/2015","format":false,"excerpt":"Las semanas restantes seguiremos repitiendo los ejercicios previos en semanas alternas tal y como se indica en el siguiente cuadro: \u00a0 INSTAGRAM WOD 1,2,3,4 WOD 5,6,7,8 \u00a0 BLOQUE A BLOQUE B SEMANAS 1,3,5 2,4,6 \u00a0 Los diferentes ejercicios est\u00e1n colgados en nuestra cuenta de INSTAGRAM, la forma m\u00e1s c\u00f3moda de\u2026","rel":"nofollow","context":"En \"Rutinas y Ejercicios\"","img":{"src":"https:\/\/i0.wp.com\/cronosfit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/rutina-4-semanas-para-finalizar-la-adaptacion-anatomica.jpg?fit=1200%2C750&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}]}